Cara Membuat Tombol Like Di Blog

Kali ini saya membutuhkan Facebook Like Button. Akhirnya ketemu juga nih Cara Membuat Tombol Like Facebook di Blog yang paling ampuh. Dari sekian banyak Blogger yang share tentang ini, kadang-kadang ada saja yang tidak berhasil. Cara inilah yang InsaAloh berhasil dan semua sobat Blogger bisa dengan mudah membuatnya.

Untuk mempromosiskan Halaman Blog saya di Facebook, Widget Like Box saya lepas, saya ingin tampilan yang menghemat ruang. Maka terfikirlah saya hanya ingin memasang tombol like-nya saja. Berbeda dengan Widget Like Box Facebook yang memiliki tampilan berbentuk box yang didalamnya memuat Nama Halaman, Foto Halaman, Tombol Like, Jumlah Likers, dan foto Likers. Untuk yang satu ini tidak diwadahi dengan box, bahkan kita bisa memilih dan membatasi apa saja yang ingin ditampilkan.

Untuk sobat yang ingin memasangnya, silakan simak cara membuatnya. Dan bagi sobat yang ingin tahu lebih detail silakan baca dan lihat dulu, siapa tau sobat membutuhkanya.

Pastinya login dahulu ke akun Facebook masing-masing.
Pertama, kita harus mempunyai halaman Blog di Facebook. Selain untuk memperoleh URL halaman Facebook, juga agar tombol like ini jelas fungsinya yaitu untuk memberikan like ke halaman Facebook. Silakan baca Cara Membuat Halaman Blog di Facebook, dan simpan URL halaman yang telah diperoleh.

Jika sobat telah mempunyai halamannya, silakan masuk ke alamat ini "http://developers.facebook.com/docs/reference/plugins/like". Scroll sedikit ke bawah untuk konfigurasi tampilan.

Masukan URL halaman Facebook yang telah diperoleh sebelumnya pada kotak "URL to Like".
Saya sarankan agar tidak menampilkan send button, karena jika dipasang kita tidak bisa mendapatkan kode script Iframe-nya. Jadi, hapus centang pada "send button".

Tentukan Layout Style, diantaranya: Standard, Button Count dan Box Count.

Standard :

Button Count :

Box Count :


Tentukan apakah akan menampilkan foto likers atau tidak dengan mencentang opsi "show face".
Tentukan jenis teks pada opsi "Font".
Tentukan warna dasarnya apakah ingin gelap atau terang pada opsi "colour scheme".
 Tentukan tombol primer yang akan digunakan apakah tombol Like atau tombol Rekomendasikan pada opsi "verb to display".

Jika telah menentukan tampilanya, sobat klik "get code".

Maka akan muncul jendela pop-up yang menampilkan kode html.
Pilih kode script pada opsi Iframe. Kode ini idealnya dipasang pada widget atau di dalam postingan. Silakan coba kode lainya jika ingin coba dipasang di tempat yang berbeda.
 Coppy semua kodenya dan pastekan pada tempat yang sobat inginkan.

Tentukan ukuran Lebar pada opsi "Widht".

Read More

Indoniesia VS China Berakhir Seri

Timnas Indonesia senior melawan China di malam hari berujung SERI.Pada babak pertama China bisa membobolkan bola ke gawang Indonesia di menit ke-36,China unggul 1-0 oleh Wu Xi yang memanfaatkan umpan sodoran Yu Dabao yang terlebih dahulu melewati Victor Igbonefo.

Disaksikan hanya 500 penonton, Indonesia langsung mendapat tekanan dari China. Yu Dabao sudah mengancam gawang Merah Putih saat laga baru berlangsung tiga menit. Namun, sepakan keras Yu Dabao masih melambung di atas gawang I Made Wirawan.

Seperti sudah diprediksi pelatih Jacksen F Tiago, China yang unggul dalam postur tubuh mengandalkan umpan-umpan silang lambung untuk mencetak gol. Sejauh ini upaya mereka mampu dihalau M Roby dan kawan-kawan.

Di menit ke-25, China kembali mengancam gawang Indonesia. Beruntung, umpan mendatar Zhang Xizhe tidak bisa dijangkau Yu Dabao. Indonesia membalas melalui Boaz Solossa di sisi kanan pertahanan China. Namun, umpan pemain Persipura itu ke kotak penalti dibuang bek China.

China kembali mengancam. Sepakan keras Wang Yongpo pada menit ke-30 membentur kepala Igbonefo meluncur tipis di sisi kanan tiang gawang Wirawan. Enam menit berselang, gawang Indonesia akhirnya kebobolan. Umpan mendatar Yu Dabao di depan gawang disambut Wu Xi meski mendapat kawalan ketat.

Dua menit menjelang babak pertama usai, Yu Dabao menjebol gawang Indonesia setelah Wirawan kurang sempurna memblok bola tendangan pemain China. Namun, gol tersebut dianulir setelah hakim garis menilai Yu Dabao sudah dalam posisi offside.

Di menit ke-44, pelatih Jacksen menarik ke luar Slamet Nurcahyo dan memainkan Titus Bonai. Hingga turun minum, skor tetap 1-0 untuk China.

Pada di babak kedua Boaz Solossa menyamakan kedudukan 1-1 setelah Indonesia tertinggal pada babak pertama dari China di menit ke-68,Gol bermula dari umpan sundulan Ahmad Bustomi tipis di luar kotak penalti. Tanpa kontrol, Boaz langsung melepaskan tendangan keras yang tidak bisa dijangkau Zeng Cheng.

Hanya di saksikan 500 penonton, Indonesia mengubah permainan di babak kedua. Masuknya Titus Bonai akhir babak pertama langsung memberi pengaruh pada awal babak kedua. Penyerang bertubuh mungil itu mampu merepotkan barisan pertahanan China. Di menit ke-48, sundulan Tibo, sapaan akrab Titus Bonai, menyambut sepak pojok masih bisa diblok kiper Zeng Cheng.

China berbalik menyerang, setidaknya di menit ke-50 dan 51 dua pemain melepaskan tendangan keras ke arah gawang Indonesia. Namun, dua kali juga kiper I Made Wirawan dapat memblok kedua sepakan keras tersebut.

Di menit ke-52, Indonesia memiliki peluang untuk menyamakan kedudukan. Sayang, sepakan kaki kanan Raphael Maitimo menyambut umpan mendatar Tibo di kotak penalti masih melayang di atas mistar gawang.

Read More

Kacamata Kamera, Merekam Video Dan Memutar MP3

Kacamata, memang memiliki banyak fungsi. Diantaranya untuk fashion dan melindungi mata dari sinar matahari dan debu. Namun kacamata yang satu ini lain. Kenapa? karena kacamata ini memiliki sebuah kamera tersembunyi. Jika kita pernah melihat film agen rahasia James Bond, mungkin kita sudah bisa membayangkan bagaimana kacamata kamera ini bekerja.
Kacamata kamera ini memiliki banyak kelebihan. Tidak meninggalkan fungsi utamanya sebagai pelindung mata, gadget ini memiliki hidden camera atau kamera tersembunyi yang terletak di bagian tengah. Bisa buat merekam video dan foto-foto. Mau rekam kanan rekam kiri, atau jepret kanan jepret kiri tidak akan ada yang tahu.
Dengan kecepatan rekam 30fps, menjamin hasil video dari kacamata kamera tidak putus-putus. Resolusi foto 1280 x 1024 serta video 720 x 480. Hasil videonya disimpan dengan format avi, hasilnya bersih dan suara jelas. Yang pasti hasil video hampir dapat diputar di hampir semua jenis gadget yang dapat memutar video.
Kacamata kamera ini menggunakan memory eksternal. Satu lagi keuntungannya, jika Anda tidak sempat membawa laptop Anda dapat langsung melihat hasil videonya dari HP dengan cara melepas mikro SDnya (asal video tersebut tersimpan di memory eksternal).

Dilengkapi MP3 Player

Bukan hanya itu, kacamata kamera ini juga support dengan MP1/2/3, WMA, WMV dan WAV. Jika Anda hobi travelling, kacamata kamera ini juga dapat memutar MP3 yang dapat menemani Anda di sepanjang perjalanan. Asyik bukan?
Lensanya terbuat dari bahan pilihan yaitu lensa polaroid, tidak mudah lecet dan tergores. Modelnya juga up to date, cocok digunakan untuk laki-laki dan perempuan.
Spy camera yang satu ini cukup mudah digunakan.
1. Tekan tombol on/off tahan sampai lampu indikator menyala.
2. Dalam keadaan standby mode tekan tombol m untuk music playing
3. Dalam keadaan standby mode tekan tombol >> / video untuk merekam
4. Dalam keadaan standby mode tekan tombol << / foto untuk memfoto
5. Setelah mendengan musik / merekam / foto kembalikan pada posisi standby mode dengan menekan tombol “m”
6. Matikan kacamata dengan menahan tombol on/off hingga lampu indikator padam.
Kacamata video ini support dengan hampir semua OS mulai dari windows XP, ME, 2000 dan vista.

Spesifikasi:

-Resolusi video: 720 x 480, 30 fps, format avi
-Resolusi foto: 1280 x 1024
-Memory: eksternal memory
-Waktu play music 3 jam, waktu rekam video 1.5 jam
-Harga kacamata kamera tanpa MP3 player Rp 495.000 (Harga belum termasuk micro SD)

Untuk Pembelian klik disini

Read More

Status Evan Dimas Ternyata Tidak Di Akui Oleh PSSI

Permohonan alih status Evan Dimas dari pemain amatir ke profesional ditolak PSSI dengan alasan klub asalnya tidak diakui sebagai anggota PSSI. Sementara Andik Vermansyah yang berasal dari klub yang sama, Persebaya 1927, juga mungkin terancam tidak mendapat international transfer certificate (ITC) dari PSSI.

Nama Evan Dimas membubung setelah berhasil memimpin rekan-rekannya di timnas U-19 menjuarai Piala AFF U-19 September silam. Sabtu malam lalu, Evan juga mencetak tiga gol saat Garuda Muda menundukkan Korea Selatan 3-2 dalam laga Grup G Piala Asia U-19 di Jakarta. Adapun Andik menjadi buah bibir karena sedang menjalani uji coba untuk dapat berlaga di klub Liga Jepang, Ventforut Kofu.

Sekretaris PT Liga yang juga menjabat Deputi Bidang Organisasi PSSI Tigor Shalom Boboy mengatakan, sebenarnya Evan Dimas masih dimungkinkan mendapat status resmi sebagai pemain profesional. Syaratnya, dia mau bergabung dengan klub lain di luar Persebaya 1927.

Persebaya 1927 adalah klub yang berlaga di kompetisi Liga Primer Indonesia (IPL). Dalam konsep penyatuan liga, Maret silam, PSSI menjabarkan empat tahap, dimulai dari menyusun regulasi, verifikasi klub (November-Desember), finalisasi jumlah klub peserta kompetisi pada Desember, dan peluncuran kompetisi baru pada Januari 2014.

Untuk kompetisi profesional paling elite akan terdiri atas 22 klub, gabungan dari 18 klub Liga Super Indonesia (ISL) dan 4 klub IPL, ditentukan dari hasil kompetisi musim ini. Namun, untuk klub IPL yang punya ”kembaran” di ISL dan masuk empat besar, klub IPL itu (ada tambahan istilah dan bukan anggota PSSI) akan dicoret dan digantikan klub di bawahnya yang tidak bermasalah.

"Permasalahannya adalah klub tempatnya (Evan) bernaung itu statusnya tidak diakui PSSI sebagai federasi sepak bola Indonesia. Status Evan Dimas menjadi pemain profesional bisa diakui federasi kalau ia terdaftar sebagai pemain di klub profesional yang diakui PSSI. Intinya, kami tidak pernah mempersulit pemain," tutur Tigor.

Menyangkut Andik, Tigor mengatakan, PSSI juga tidak akan mempersulit pemain tersebut jika nantinya dia jadi bermain di Ventforut Kofu. PSSI akan tetap mengeluarkan ITC Andik untuk Federasi Sepak Bola Jepang.

"Namun, di ITC itu, keterangan asal klub Andik bukan Persebaya 1927, melainkan Persebaya yang musim depan akan bermain di ISL," ujarnya.

Hal itu dimungkinkan karena sebelum terjadi dualisme liga dan kepengurusan federasi sepak bola Indonesia, Andik bermain di klub Persebaya yang saat itu diakui PSSI.

Sekretaris Jenderal PPSI Joko Driyono menambahkan, permintaan ITC dan alih status merupakan hak pemain. PSSI tidak pernah berpikir untuk menghambat karier pemain.

Joko menjelaskan, alih status dimungkinkan jika si atlet bermain untuk klub yang diakui oleh PSSI. Adapun kasus Andik, PSSI tetap akan menerbitkan ITC karena Andik telah terdaftar sebagai pemain profesional sebelum Kongres PSSI Maret.

Sumber : TribunSumsel

Read More

Cara Termudah Membuat Favicon Sendiri

Pada tutorial kali ini penulis mau mengulas mengenai Cara Termudah Membuat Favicon Sendiri. Ide pembahasan mengenai topik diatas adalah hasil pemikiran yang mendalam akan sebuah cara, yakni cara membuat favicon sendiri tanpa harus ahli dalam bidang desain grafis seperti Photoshop, coreldraw atau aplikasi semacamnya. Penulis sadar bahwa hampir tidak mungkin semua blogger,-apalagi blogger pemula-menguasai program photoshop, coreldraw atau sejenisnya. Mengingat dewasa ini, alangkah mudahnya seseorang membuat website/weblog karena sudah banyak situs penyedia blog atau website secara instan meskipun orang tersebut tidak banyak menguasai pemograman ataupun desain grafis. sedangkan website/blog yang sempurna hampir dipastikan dambaan semua orang.

Alasan pertama penulis mengulas dengan judul Cara Termudah Membuat Favicon Sendiri adalah karena kebanyakan dari artikel yang sudah ada menyarankan untuk membuat format loggo dengan menggunakan program photoshop dan coreldraw atau semacamnya. Sedangkan tidak semua blogger menguasai 2 program tadi hanya untuk membuat loggo sederhana. Alasan yang kedua adalah sebagai alternatif bagi blogger yang ingin mengubah faviconnya tanpa harus mendalami terlebih dahulu design grafis dengan program photoshop atau coreldraw.

Bila anda belum mengerti apa itu favicon? penjelasan ini mungkin bisa buat paham apa itu favicon.Favicon sendiri menurut pengertian Wikipedia adalah icon utama yang muncul pada address bar sebelah pojok dan biasanya merupakan logo dari website tersebut, dan biasanya dikenal dengan shortcut icon, website icon atau url icon. Bentuknya pun biasanya hanya berupa huruf yang mewakili dari nama situs yang bersangkutan. Dengan kata lain favicon adalah logo website yang berupa huruf berjumlah satu atau dua sebagai simbol dari suatu website dan letaknya di adress bar.

Membuat logo yang mudah tanpa harus menguasai photoshop dan coreldraw adalah dengan menggunakan huruf yang dipakai pada awal judul website. Apabila judul website kita terdiri dari satu kata maka bisa dengan menggunakan satu huruf awal dari judul website tersebut. Contohnya situs Blogger dengan iconnya berupa huruf  B warna orenge, Google dengan huruf G berwarna biru, dan Yahoo dengan huruf Y dan blog saya yang lainnya seperti ini. Favicon dalam situs itu adalah salah satu jenis favicon yang pembuatanya tidak dengan program photoshop atau coreldraw, tetapi menggunakan program MS Word. Tapi hasilnya gimana? menarik bukan tidak kalah dengan logo yang  pembuatanya menggunakan coreldraw atau photoshop?.


Setelah mengerti apa yang dinamakan favicon-bagi blogger pemula khususnya, sekarang kita langsung pada teknis pembuatanya. Seperti pada pembahasan diawal bahwa pada ulasan kali ini kita akan membuat favicon tidak dengan program photoshop atau coreldraw seperti yang lazim dipakai oleh webmaster/blogger yang sudah mahir, tetapi dengan menggunakan bantuan program MS. Word. Langkah-langkahnya adalah sebagai berikut:

Cara Pertama

1. Buka program MS. Word > File > New.

2. Buatlah tulisan atau berupa huruf yang akan digunakan sebagai logo dengan WordArt, lalu pilih type yang akan dipakai. Aturlah ukuran dan warna yang dipakai sesuai dengan keinginan.

3. Captur atau screenshot Wordart tadi dengan menekan tombol "Print Screen SysRq" pada keyboard anda. Kemudian anda buka program Paint.


4. Setelah jendela program Paint terbuka klik menu edit lalu pilih paste dan simpan.


5. Langkah selanjutnya adalah mengedit gambar-karena gambar tadi masih gambar mentah (karena hasil screenshot tentunya masih berupa gambar layaknya halaman window seperti pada gambar 01.), Agar bisa berbentuk logo anda harus mengeditnya. Cara mengeditnya apabila anda sudah punya account image hosting seperti Photobucket, anda tinggal mengupload dan mengeditnya disana. Tapi bagi anda yang belum punya account image hosting seperti photobucket atau picasa, anda bisa mengedit gambar tadi menggunakan program "Microsoft Office Picture Manager".

Gambar 01

6. Editlah gambar hasil screenshot seperti contoh gambar diatas hingga berbentuk gambar logo seperi gambar dibawah ini.

7. Setelah gambar tadi anda edit hingga tampak seperti gambar diatas lalu simpan gambar logo tersebut dengan nama logo.jpg misalnya.

8. Langkah selanjutnya adalah anda buka situs favicongenerator lalu browse gambar loggo yang baru saja anda simpan.

9. Setelah anda upload file gambar logo tadi langkah selanjutnya adalah klik tombol "Generate favicon". Setelah muncul jendela baru anda klik tombol "Click here to download your favicon" yang dilingkari warna orenge. Lihat gambar dibawah ini.

10. Simpanlah gambar hasil download tadi dengan nama aslinya, umumnya seperti ini "favicon.ico".


11. Sebelum anda pasang ke blog alangkah baiknya untuk menyimpan terlebih dahulu di image hosting anda.

12. Buka account blogger anda kemudian masukan link favicon anda dengan format seperti ini : <link rel="shortcut icon" href="/favicon.ico" >. Dan letakan kode tersebut ditemplate blog anda di atas kode <head>

13.Untuk yang berwarna orenge anda ganti dengan alamat link file favicon dari image hosting anda.

14.Sebelum anda simpan, liat dulu hasilnya dengan mengklik "Pratinjau".  Baru anda simpan. Demikianlah ulasan mengenai "Cara Termudah membuat Favicon Sendiri". Selamat Mencoba...!

Read More

Penyebab Ketombe

Makanan Penyebab Ketombe - Tak hanya gaya hidup yang memicu munculnya ketombe, namun juga makanan yang kita konsumsi. Berikut ini beberapa makanan yang dapat menimbulkan ketombe, bahkan memperparah ketombe.

1. Makanan Produk Susu.
Susu dan turunannya mengurangi ketahanan kondisi kulit kepala dan memicu munculnya ketombe.

2. Gorengan.
Makanan yang digoreng (gorengan) merangsang minyak berlebihan di kulit kepala dan menyebabkan kulit kepala tak stabil dari lembab ke kering dan sebaliknya.

3. Makanan Mengandung Gula.
Makanan dengan kandungan gula yang tinggi dapat memperparah kondisi kulit kepala Anda yang berketombe.
Hindari konsumsi gula berlebihan dalam seminggu. Ganti cemilan manis Anda dengan buah-buahan segar.

4. Makanan Pedas.
Makanan pedas memiliki potensi yang sama dengan makanan yang digoreng. Makanan seperti ini mampu memicu munculnya ketombe karena merangsang produksi minyak berlebih ke kulit kepala.

5. Makanan Terlalu Panas.
Mengkonsumsi makanan yang terlalu panas bisa merangsang kondisi tubuh kita dari bagian kepala hingga pencernaan. Penyebabnya Suhu tubuh meningkat dan tubuh melakukan penyesuaian yang mempengaruhi kondisi kulit dan rambut.

Itulah beberapa makanan penyebab ketombe yang bisa anda hindari agar ketombe tidak bertambah parah atau sama sekali hilang dari kepala anda.

jika ketombe sudah menjalar di seluruh rambut,ada cara menghilangkan ketombe yang sudah nakal.Disini ada cara menghilangkan ketombe yang benar.Dari cara yang Alami sampai yang memakai shampo

Read More

Mengobati Ketombe Dengan Lidah Buaya

Bahan - Bahan :

 

- Lidah Buaya I batang

- Mengkudu (Pace) yang masak 5 buah

Cara Pembuatan :

- Kupas buah mengkudu masak, campurkan dengan batang lidah buaya yang sudah dibuang kulit luarnya.

- Haluskan campuran kedua bahan tersebut dengan cara meremas-remasnya.

- Kemudian saringmenggunakan kain kasa atau penyaring teh.
Air hasil penyaringan itulah yang dimanfaatkan sebagai anti ketombe.


Aturan Pakai :

Pakailah air larutan buah mengkudu dan lidah buaya tersebut untuk keramas, sampai berbuih. Pada saat berkeramas tersebut, pijat-pijatlah seluruh bagian kulit kepala anda perlahan-lahan secara merata. Kemudian bilaslah hingga bersih. Lakukan hal tersebut sebanyak tiga kali dalam satu minggu.

Read More

Cara Menghilangkan Ketombe

Ketombe. Entah makhluk macam apa dia. Yang jelas ketombe membuat rambut menjadi sangat-sangat gatal, kulit kepala rusak, dan rambut menjadi rontok. Itulah beberapa efek yang saya rasakan selama beberapa tahun saat mengalami masalah ketombe. Tapi itu dulu, sekarang ketombe yang super bandel itu telah hilang dari kepala saya. Bagaimana caranya? Yuk simak cara menghilangkan ketombe ala Blog Mr.ShareD_[Jr]

Sebelum masuk ke cara menghilangkan ketombe, ketahui dulu penyebab ketombe yang anda derita. Karena lain penyebab, lain pula obatnya.

Penyebab Ketombe

Ketombe ialah pengelupasan sel-sel kulit mati yang berlebihan pada kulit kepala. Ketombe bukan sebuah organisme macam kutu rambut, tapi hanya merupakan kulit mati yang menumpuk secara berlebihan pada kulit kepala.

Kebanyakan penyebab ketombe adalah jamur yang menyerang kulit kepala. Selain itu juga disebabkan oleh kulit berminyak, berkeringat, dan faktor-faktor lain seperti cuaca dingin, penggunaan shampo, minyak rambut, stress dan faktor hormonal.

Pada artikel cara menghilangkan ketombe ini, saya menekankan penyembuhan ketombe yang disebabkan oleh jamur. Adapun caranya sangat mudah, anda cukup menggunakan shampo dengan merk "KETOMED".

KETOMED merupakan shampo khusus untuk ketombe. Harganya sekitar Rp. 35.000 dan bisa di beli di Apotek. Selama 2 bulan saya menggunakan shampo ini, alhamdulillah semua ketombe hilang dari kepala saya.

KETOMED mengandung Zat aktiv KETOCKONAZOLE 2 %, itulah mengapa obat ini cukup ampuh menghilangkan ketombe. Adapun Cara kerja obat ini adalah mengacaukan kerja membrane sel fungi sehingga jamur tidak mampu berkembang biak lagi.

Penggunaan obat ini adalah dengan cara keramas dengan sebanyak 2 kali seminggu selama 2 minggu hingga 4 minggu. Di antara selang pemakaian shampoo KETOMED, kulit kepala tetap harus dibersihkan dengan shampoo yang cocok.

Atau bisa juga dengan alami,yaitu dengan Lidah Buaya

Semoga artikel ini bisa bermanfaat bagi anda yang mencari cara menghilangkan ketombe, khususnya yang membandel.

Read More

Cara Alami Penyembuhan Glaukoma

• Penyakit Glaukoma

 Penyakit Glaukoma adalah penyakit mata yang dapat menyebabkan kebutaan. Pada tahun 2011, tidak ada cara untuk menyembuhkan glaukoma, terdapat cara alami penyembuhan glaukoma dengan makanan tertentu. The Glaucoma Research Foundation menyatakan itu adalah sesuatu yang wajar untuk menganggap apa yang dimakan dan diminum mungkin akan memiliki efek positif pada penyakit. Banyak dokter mengatakan pasien mereka untuk makan lebih banyak bayam dan sayuran berdaun hijau untuk membantu dengan masalah kesehatan, termasuk glaukoma dalam catatan dasar. Menghindari makanan dan minuman tertentu juga dianjurkan untuk membantu dengan adanya glaukoma.

Glaukoma terjadi karena hasil dari peningkatan tekanan dalam mata, yang merusak saraf optik dari waktu ke waktu. Saraf optik membawa informasi visual dari mata ke otak, yang memungkinkan berfungsi untuk melihat. Gejalanya dapat berupa nyeri mata, alis sakit, lingkaran cahaya di sekitar mata atau penglihatan kabur, namun peningkatan tekanan dalam mata dan saraf optik penyimpangan hanya dapat dideteksi dengan pemeriksaan mata, laporan University of Maryland Medical Center. Glaukoma terjadi paling sering pada orang di atas 60. Tujuan pengobatan adalah untuk meminimalkan kehilangan penglihatan dengan mengurangi tekanan di dalam mata.

• Makanan Yang Bermanfaat Untuk Glaukoma

 

 

Bayam termasuk makanan yang bermanfaat karena dapat membantu untuk glaukoma karena mengandung jumlah tinggi antioksidan lutein dan zeaxanthin. Kedua nutrisi yang ditemukan dalam jumlah yang tinggi karena bermanfaat pada mata, dari laporan Glaukoma Research Foundation. Nutrisi lainnya yang dapat membantu karena mempunyai kandungan antioksidan yaitu termasuk vitamin C, E, A dan mineral seng. Jeruk merupakan sumber vitamin C, sereal, sayuran berdaun hijau dan telur adalah makanan yang baik dan juga untuk kandungan vitamin E. Vitamin A yang ditemukan dalam wortel dan susu murni. Sumber terbaik seng untuk kesehatan mata adalah daging dan makanan laut. Makanan lain yang baik untuk glaucoma yaitu yang kaya antioksidan seperti buah-buahan blueberry, ceri dan tomat.

Beberapa tumbuhan yang dapat ditambahkan ke makanan atau dikonsumsi sebagai teh, dapat membantu untuk glaukoma. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ginkgo biloba mungkin bermanfaat bagi orang-orang dengan glaukoma. Bilberry adalah ramuan lain yang mungkin berguna untuk dukungan visi. Antioksidan lutein dan zeaxanthin yang tersedia sebagai suplemen, seperti yang terdapat pada vitamin kesehatan mata. Bagaimanapun untuk penggunaan selalu memeriksa dan harus melalui resep dokter sebelum mengambil suplemen untuk glaukoma.

• Apa Yang Harus Dihindari?

The Glaukoma Research Foundation menyarankan membatasi kafein jika memiliki penyakit glaucoma, dengan terlalu banyak kafein dapat meningkatkan tekanan mata sementara. Makanan asin, makanan manis dan tinggi kalori dapat membantu menangkis tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan diabetes, menurut American Optometric Association menunjukkan dapat meningkatkan resiko terkena glaukoma. Menghindari lemak trans yang ditemukan di donat dan makanan ringan, serta makanan olahan, seperti roti putih dan nasi putih. Dan hindari meminum secara langsung dalam jumlah besar air sekaligus. Penelitian telah menunjukkan 80 persen orang dengan glaukoma yang mengkonsumsi jumlah besar beberapa liter air dalam 20 menit akan mengalami tekanan mata tinggi. The Glaukoma Research Foundation merekomendasikan minum air dalam jumlah kecil sepanjang hari jika memiliki glaukoma.

Read More

Bahaya Merokok Bagi Kesehatan Tubuh

• Bahaya Merokok

 Merokok tembakau sangat serius mempengaruhi seluruh tubuh Anda, terutama jantung dan paru-paru , tetapi juga mempengaruhi penampilan Anda. Meskipun ini bukan mengancam kehidupan seperti kanker atau jantung dan penyakit paru-paru, tetapi akan meningkatkan risiko gangguan yang lebih serius dan memiliki efek yang nyata dalam bahaya merokok bagi kesehatan tubuh Anda. Kulit adalah salah satu daerah yang paling sensitif dan jelas dipengaruhi oleh merokok. Hanya dengan melihat wajah seseorang, Anda sering dapat mngetahui dengan cepat jika mereka seorang perokok. Merokok mempengaruhi kulit dengan mudah karena ketika asap yang dihirup , karbon monoksida masuk ke dalam darah dan paru-paru Anda membawanya seperti oksigen. Setelah di sini, karbon monoksida bercampur dengan oksigen dari sel darah merah . Ini berarti ada sedikit oksigen yang ada dalam tubuh Anda .

Kulit Anda dipengaruhi oleh asap tembakau dalam beberapa cara. Asap tembakau mengering di permukaan kulit, merokok juga membatasi pembuluh darah, mengurangi darah yang mengalir ke kulit dan kulit Anda kekurangan oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan, berarti Anda lebih mungkin untuk mendapatkan infeksi yang menyebabkan bintik-bintik dan jerawat. Penampilan kulit yang rusak berwarna keabu-abuan  dan semakin banyak seseorang merokok, semakin besar risiko kerutan dini. Lingkaran hitam di sekitar mata Anda dan efek lain yang mungkin dari merokok tersebut.

Menyipitkan mata karena asap di udara di sekitar Anda dan mengerutkan mulut ketika menyeret pada rokok menyebabkan kerutan di sekitar mata dan mulut. Perokok di usia 40-an sering memiliki banyak kerutan wajah dan sebaliknya yang non-perokok pada di usia 60 tahun. Kerusakan pada kulit Anda dari asap rokok tidak dapat diubah dan satu-satunya cara untuk menghentikan kerusakan lebih lanjut adalah untuk berhenti merokok.

• Efek Akibat Merokok

1. Wajah Perokok

Asap membuat serat elastis pada kulit anda rusak, yang menyebabkan kulit kendor dan penuaan dini. Mata cekung dan kulit keabu-abuan, karena kekurangan oksigen dalam darah, bersama dengan sagginess tersebut , menyebabkan sesuatu yang dikenal sebagai " smoker’s face "

2. Psoriasis

Perokok memiliki risiko dua sampai tiga kali lipat lebih tinggi terkena psoriasis, yaitu suatu kondisi kulit kronis yang untuk sementara tidak mengancam jiwa, tetapi bisa sangat tidak nyaman dan menodai. Beberapa studi telah menemukan bahwa risiko mengembangkan penyakit meningkat lama-kelamaan bagi seseorang merokok. Merokok juga tampaknya lebih sangat terkait dengan psoriasis pada wanita. Penelitian menunjukkan merokok dapat menyebabkan seperempat dari semua kasus psoriasis.

3. Rambut rusak

Rambut seorang perokok lebih rapuh dan cenderung pecah sebelum rambut tumbuh dewasa. Rambut berwarna terang akan berwarna kuning dengan nikotin dari penggunaan jangka panjang dan perokok berat lebih mungkin untuk mengalami kebotakan dan abu-abu. Merokok menurunkan kadar hormon wanita, yang menyebabkan peningkatan kadar hormon laki-laki nya, yang berarti dia lebih mungkin untuk tumbuh rambut tebal di lengan dan wajahnya.

4. Perubahan kuku

Merokok berkepanjangan menyebabkan pewarnaan kuning pada jari dan kuku di tangan yang digunakan untuk memegang rokok .

5. Berat badan

 Orang sering khawatir bahwa mereka akan menambah berat badan ketika mereka mencoba untuk berhenti merokok . Faktanya adalah, kenaikan berat badan rata-rata 2 sampai 3 kg , tetapi hal ini dapat diatasi dengan makan lebih sehat dan melakukan sedikit lebih olahraga. Kelebihan berat badan dan merokok telah terbukti mempercepat proses penuaan tubuh. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa menjadi baik kelebihan berat badan dan perokok yang dapat Anda usia sepuluh tahun atau lebih .

Perokok lebih cenderung menyimpan lemak di sekitar pinggang dan bagian atas tubuh, bukan pada pinggul mereka. Ini berarti perokok lebih cenderung memiliki rasio pinggang-pinggul yang lebih tinggi ( WHR ) dibandingkan non-perokok. Sebuah WHR tinggi dikaitkan dengan risiko lebih tinggi terkena diabetes, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, masalah kandung empedu dan kanker rahim dan payudara. Studi menunjukkan bahwa efek ini akan berhenti setelah seseorang berhenti merokok.

6. Gangguan pada mulut

Bau mulut, gigi bernoda dan gusi yang rusak adalah beberapa efek yang paling jelas dari merokok. Menggunakan tembakau meningkatkan risiko periodontitis, yang menyebabkan gusi bengkak, bau mulut dan gigi rontok. Kita semua telah melihat orang-orang dengan tidak menarik, gigi bernoda kuning. Merokok adalah penyebab nomor satu, tar yang dihirup melalui merokok mengendap di celah-celah kecil dalam enamel gigi, menyebabkan perubahan warna dan pewarnaan kuning.

 Tidak ada yang suka pergi ke dokter gigi , tetapi jika Anda sudah memiliki pekerjaan dan Anda merokok,lebih mungkin Anda akan mendapatkan infeksi pada gusi Anda dan akan memakan waktu lebih lama untuk segala sesuatu untuk menyembuhkan. Penyakit gusi ( gingivitis ) adalah masalah nyata seperti merokok mempengaruhi gusi dalam beberapa cara. Hal ini menyebabkan kerusakan pada jaringan gusi, gusi surut dan ini adalah penyebab utama kehilangan gigi. Ini pemaparan dari gigi memudahkan pembusukan untuk mengembangkan dan menggerogoti gigi .

Perokok berat dapat menghitamkan lidah tapi risiko yang benar-benar menakutkan adalah kanker lidah dan bibir. Hal ini dapat dimulai sebagai tempat yang sakit , dengan rasa sakit atau perdarahan dari tidak ada cedera, atau sebagai patch putih atau merah pada lidah atau bibir. Pengobatan untuk kanker mulut sering mencakup harus memiliki luas lidah atau mulut pembedahan, menyebabkan cacat wajah dan merusak kemampuan Anda untuk berbicara .

Masalah dengan bau mulut adalah bahwa Anda biasanya orang terakhir yang tahu. Merokok itu sendiri menyebabkan ' asbak ' jenis bau dari mulut seseorang dan itu biasanya non-perokok yang melihatnya pertama. Penyakit gusi, seperti yang menyebabkan jaringan gusi membusuk menyebabkan bau busuk juga.

7. Gangguan pada mata

Asap dapat merusak pembuluh darah mata, menyebabkan mata merah dan menyebabkan iritasi. Merokok juga menyebabkan kerusakan jaringan mata Anda, berarti akan jauh lebih mungkin pada kebutaan atau bahkan mengembangkan katarak ketika Anda tua. Mata seorang perokok menjadi merah karena asap adalah iritasi dan ini dapat membuat kondisi mata yang ada buruk seperti itu mengiritasi mata film.

Read More

Sayuran Kubis dan Manfaatnya

• Kubis Kaya Akan Nutrisi Nabati 

Kubis kaya akan nutrisi nabati, sayuran musim dingin berdaun milik keluarga sayuran "Brassica" , yang juga mencakup kubis Brussel, kembang kol, bok choy, kangkung, dan brokoli. Kubis adalah salah satu tanaman dibudidayakan secara luas di seluruh dunia. Nama ilmiah: Brassica oleracea (kelompok capitata). Kubis struktural terdiri dari kelompok daun kaku ditumpangkan satu atas yang lain dalam lapisan kompak, memberikan bentuk bulat atau bulat. Beberapa varietas yang dibudidayakan di seluruh dunia termasuk hijau, ungu, merah, dan savoy (daun longgar-keriput).

Ada beberapa varietas kubis yang berbeda dalam ukuran, bentuk, warna, dan rasa. Beberapa varietas umum termasuk berbagai earliana yang beratnya sekitar 1,5 sampai 2 kilogram dan memiliki lampu daun berwarna hijau di luar dan daun putih krem ​​arah dalam. The Orient express adalah kubis Cina. Ia memiliki kepala kecil dan berat sekitar 1 sampai 1,5 kilogram, memiliki inti tebal dengan daun hijau gelap dan memiliki pedas, aroma manis. Raja selada dr kubis adalah kubis terbesar, yang beratnya sekitar 14 sampai 15 pound pada rata-rata memiliki daun biru atau hijau besar, dengan pusat putih krem​​. Dua musim berbagai Cina yang lonjong, dengan padat, pusat berdaun dan memiliki daun luar hijau muda. Kubis merah atau berbagai menyenangkan salad memiliki daun berwarna ungu dengan rusuk putih khas seluruh sayuran. Awal datar Belanda, awal Jersey Wakefield, Golden Cross, kepala Stone adalah beberapa varietas kubis lainnya.

Bok-choy atau "Chinese-kubis" memiliki penampilan serupa, tetapi berasal dari spesies yang berbeda dari genus Brassica sama sayuran. Bok-choy khas memiliki pola pertumbuhan yang kuat. Seluruh tanaman memiliki bentuk silinder panjang, yang terdiri dari pendek, daun kompak.

Napa kubis varietas lain sayuran Cina dalam keluarga Brassica. Tanaman tumbuh lonjong berbentuk kepala terdiri dari erat diatur berkerut, tebal, warna cahaya hijau daun dengan urat putih menonjol.

• Manfaat Kesehatan Sayur kubis

Sayur kubis memiliki berbagai manfaat kesehatan yang berguna bagi kita semua yaitu :

1. Sayur kubis berdaun hijau gelap sangat bergizi, namun sangat rendah lemak dan kalori. 100 g daun menyediakan hanya 25 kalori.
2. Sayuran kubis adalah gudang phytochemical seperti tiosianat, indole-3-carbinol, lutein, zea-xanthin, sulforaphane, isothiocyanate dan. Senyawa ini merupakan antioksidan yang kuat dan dikenal untuk membantu melindungi terhadap kanker payudara, kolon, dan prostat dan membantu mengurangi LDL atau "kolesterol jahat" kadar dalam darah.
3. Kubis segar adalah sumber antioksidan alami, vitamin C. Menyediakan 36,6 mg atau sekitar 61% dari RDA per 100 g. Mengkonsumsi makanan kaya vitamin C membantu tubuh mengembangkan resistensi terhadap agen infeksi dan mengais berbahaya, radikal bebas pro-inflamasi.
4. Kekuatan antioksidan total diukur dari segi kapasitas penyerapan radikal oksigen (ORAC value) adalah 508 umol TE/100 g. Merah kubis mengandung nilai lebih antioksidan, 2252 umol TE/100 g.
5. Kubis juga kaya vitamin seperti asam pantotenat (vitamin B-5), piridoksin (vitamin B-6) dan thiamin (vitamin B-1). Vitamin ini penting dalam arti bahwa tubuh kita memerlukan mereka dari sumber eksternal untuk mengisi.
6. Hal ini juga mengandung jumlah yang cukup mineral seperti kalium, mangan, zat besi, dan magnesium. Kalium merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh yang membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah. Mangan digunakan oleh tubuh sebagai co-faktor untuk enzim antioksidan, superoksida dismutase. Besi diperlukan untuk pembentukan sel darah merah.
7. Kubis merupakan sumber yang sangat baik dari vitamin K, menyediakan sekitar 63% RDA tingkat. Vitamin-K memiliki potensi berperan dalam metabolisme tulang dengan mempromosikan aktivitas osteotrophic di dalamnya. Jadi cukup vitamin K dalam makanan memberikan tulang sehat. Selain itu, vitamin K-juga telah membentuk peran dalam menyembuhkan pasien penyakit Alzheimer dengan membatasi kerusakan saraf di otak mereka.

Read More